Contenido del libro

Título
La técnica del fitball. Desarrollo de ejercicios
Autor
Westlake, Lisa
Clasificación
613.7/W529/2010
Editorial
Editorial Paidotribo
Edición
Contenido

Muévete, ponte en forma y obtén resultados. Entra en acción. De rodillas. De pie. Control del tronco sentado. Es hora de botar. Bota sobre la pelota. Piernas fuertes. En la pared. Fortalecer el cuerpo sentado. Abdominales. Boca arriba sobre el balón. Activa los costados. Boca abajo sobre el balón. Flexiones con balón. Boca arriba en el suele. Flexibilidad. Programas de entrenamiento de fitball.