Contenido del libro

Título
Entrenamiento personalizado y alimentación. Método de entrenamiento NAVOBC
Autor
Ocio Aitor; Villalba, Nacho
Clasificación
613.7/OC16/2016
Editorial
Paidotribo
Edición
Contenido

Alimentación y nutrición. Suplementación deportiva. El método. El entrenamiento y sus sistemas. Sistema de entrenamiento cardiovascular-aeróbico. Aplicación del método. Plan de nutrición según el método. Tabla de alimentos según sus nutrientes. Guía de ejercicios. Mitos y realidades.